Recharging Educational Professionals – kurz na Maltě od 23. do 27. 10. 2023, projekt Erasmus +

V rámci projektu Erasmus + jsem se společně se dvěma kolegyněmi vydala 22. 10. 2023 na Maltu. Na malý ostrov ve Středozemním moři, na ostrov spojený s historií Maltézských rytířů. Škola Alpha School of English se nachází téměř na severozápadě ostrova v části zvané Bugibba. Je to škola s malými třídami, pracuje se zde v menších pracovních skupinách, je zde individuální přístup ke každému studentovi. Během mého kurzu se při předávání znalostí, dovedností a zkušeností vystřídali dva lektoři. Ale měla jsem možnost se setkat i s dalšími lektory jiných kurzů, kteří byli také velice milí, vstřícní, komunikativní, ochotní popovídat si o čemkoliv, odpovědět na zvědavé otázky studentů. Měla jsem možnost setkat se a popovídat si s dalšími studenty nejen z České republiky, ale i z Maďarska, Itálie, Španělska a dalších 6 zemí.

Každý den mého kurzu Recharging Educational Professionals byl nabitý informacemi, praktickými činnostmi, diskusemi. První den jsme se dozvěděli o osmi dimenzích wellness, o zdraví. Naučili jsme se a vyzkoušeli některé praktické techniky na zklidnění mysli, na soustředění. Bavili jsme se o významu Tai Chi. Tento den mě zaujala „Metoda 5 – 4 – 3 – 2 – 1“. Pohodlně si sedněte nebo stoupněte. Rozhlédněte se kolem sebe a uvědomte si 5 věcí, které vidíte, dotkněte se, sáhněte si na 4 věci a všímejte si jich hmatem, zaposlouchejte se a uvědomte si 3 zvuky, které slyšíte, dýchejte a všimněte si 2 pachů, které cítíte, nakonec si uvědomte 1 svůj celkový pocit, jak se cítíte.

V úterý jsme tyto techniky několikrát zkoušeli prakticky jak ve vnitřních prostorách školy, tak venku. Prošli jsme si a seznámili se s blízkým i vzdálenějším okolí školy v dosahu pěší chůze. Proběhla také ochutnávka tradičních maltských jídel a nápojů.

Třetí den „Offsite Training Day“ jsme strávili praktickým sběrem materiálu na další spolupráci a společnou prezentaci. Poznali jsme „tiché město“ L-Imdinu, prošli si jeho uličky, významné budovy, seznámili se s historií tohoto města. Pak jsme se přesunuli do Ir-Rabatu, do Wignacourt muzea a katakomb. Také k nim se váže poutavá historie.

Ve čtvrtek jsme poznali a vyzkoušeli další praktické dechové techniky, včetně technik, které používají wellness guru. Podívali jsme se na příběh, jak můžeme zvládat svůj strach. Vedli jsme k němu dlouhé diskuse. Jaké krátkodobé a jaké dlouhodobé účinky má smích na naše tělo? I toto bylo téma další diskuse.

Poslední den jsme ze získaných informací a materiálů a podle zadaných kritérií společně vytvořili komentovanou prezentaci, která byla součástí zdárného ukončení kurzu. Připomněli jsme si naučené techniky s naším dechem. Poskytli jsme si vzájemnou zpětnou vazbu. Na závěr jsme si také předali cenné kontakty na případnou další spolupráci.

Během odpolední těchto školících, tréninkových dnů jsme měli možnost blíže poznat některé části ostrova Malta, ale také ostrova Gozo. Zajímala nás historie větších měst s jejich hradbami, katedrálami, uličkami, parky. Zajímaly nás přírodní úkazy především kolem pobřeží, podívaly jsme se na některá turisticky zajímavá místa včetně míst ke koupání.

Cenné zkušenosti a dovednosti se snažíme předávat dál.

Martina Kišová